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    方便面生產線告訴你首次泡面的水要不要倒掉

    發布時間:2019-05-07

    很多人認為方便面作為一個快捷食品就是不健康的,但是方便面生產線告訴你方便面也有健康食用的方法,健康的吃方便面一定要配著兩種食物,這樣才是美味的!方便面如何煮,加料才好吃呢?首次泡面的水要不要倒掉呢?方便面生產線這就告訴您!

    盡量煮著吃

    與新鮮面條比,人體更難消化方便面,這與其中添加的化學物質有關。因此建議,方便面盡量煮著吃,煮過的面條更易吸收水分,有利腸胃消化。

    搭配青菜、雞蛋吃

    方便面中的蛋白質、維生素含量較少,吃的時候可加些蔬菜,如菠菜、西紅柿等,再加個雞蛋或豆制品,營養就全面了。

    方便面生產線

    火腿腸不是好搭檔

    如果火腿腸和方便面混在一起吃,身體所攝入的鹽會過量。

    倒掉首次泡面的水

    如果擔心面餅里的油太多,可以先用熱水把面餅泡一遍,再把水倒掉。

    醬料放一半

    如果把方便面里的調味包全部加到一袋面里,很容易鹽分超標。陳霞飛指出,一包面下鍋,較好除蔬菜包外,所有醬包、粉包至多加一半,能少放就少放。

    吃完方便面應吃些水果雖然說方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養,所以在吃完方便面以后應該吃一些水果來維持身體的營養。

    例如在吃完方便面后吃一些蘋果、草莓、橙子等,就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

    雖然方便面這樣吃很好吃,但是我們也不能經常食用方便面,我們在吃方便面的時候,平均每天應增加雞蛋1至2個,或蛋糕2至4塊,新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等)1至4個,巧克力2小塊,牛奶一杯或牛肉干100克,這樣才能滿足人體營養攝取要求。


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